Vy ještě nejíte fermentované potraviny každý den? A proč je ode dneška budete milovat
Proč jíst fermentované potraviny, jejich hlavní přínosy, historický význam, vliv na náladu, hubnutí, zdraví. Pro koho vhodné nejsou.
Super hubnoucí drink před spaním
Udělejte si zázračný hubnoucí drink nabitý super potravinymi. Nálož vitamínů, minerálů a dalších látek zajistí detox, absorpci všech důležitých živin a tudíž zrychlený metabolismus. Výsledkem je hubnutí tělesného tuku,
5 typů hladu a jak s nimi naložit. Jaký hlad máte vy?
Jaké existují typy hladu? Jaký hlad máte vy? A jak vás hlad ovlivňuje, když se snažíte zhubnout? Podívejte se na typy hladu a co s nimi.
Omládněte – posuňte váš biologický věk zpět! Rychle, snadno a zadarmo!
Jak omládnout, posunout váš biologický věk zpět a cítit i vypadat se mladší pomocí jednoduchých metod, se kterými můžete začít hned teď
Jak poznáte, že jste šílená. A sabotujete svoje hubnutí.
Sabotování hubnutí nebo budování kondice je často problém, který sami nevidíme. Toto jsou jen některé z nelogických kroků, které může člověk udělat, když chce změnit svůj životní styl. Přestože
Hubnutí břicha – velká tlustá lež?
Lze hubnout konkrétní část těla? Proč se zdá, že bříško, boky a stehna je složité zhubnout? Vědecké poznatky ohledně hubnutí konkrétních částí těla. Je kardio a kalorický deficit jediným
Přestaňte dělat kardio! Zvlášť pokud máte málo času
Proč je kardio neefektivní při hubnutí, omezující aspekty kardia, jak ušetřit čas. Budování svalů, mitochondrie, metabolismus, typy cvičení budující svaly.
Hoďte se do klidu! Nebo aspoň do ledové vody
Jak souvisí ledové sprchy a hubnutí s evolucí, adaptační mechanismy, efekty studených sprch: hubnutí, metabolismus, chronický zánět, krevní a lymfatický oběh, stres, imunita, testosteron.
Pět fitness vychytávek, které se vám budou líbit
Pět jednoduchých fitness vychytávek, které vám pomůžou zhubnout, ušetří čas, posílí vaše zdraví a posunou vaše fitness na novou úroveň. Vyzkoušejte fitness vychytávky a zjistěte, které se osvědčí vám!
Břicho jako balón a hubnutí
Jak na ploché břicho, co dělat v situaci, kdy vstáváme s plochým bříškem, které se během dne nafukuje. Příčiny, nutnost individuálního přístupu. Diastáza
