Zdravé alternativy cukru
Jak nahradit klasický stolní rafinovaný bílý cukr? Hodí se alternativy cukru do nízkosacharidového stravování? Kolik mají kalorií a jaký glykemický index?
Když nezabírá změna stravy… Přešli jste na nízkosacharidové stravování a nevidíte výsledky?
Přešli jste na nízkosacharidovou stravu a přesto nemáte výsledky, které byste si přáli? Máte pocit, že děláte vše správně? Jíte povolené potraviny, možná si dokonce počítáte kalorický příjem, brouzdáte
Bílkoviny, kolik a jaké?
Kolik bílkovin a z jakých zdrojů bychom měli přijímat? Co hrozí při nadměrné konzumaci proteinů?
Skrytá jídla sabotující vaše hubnutí
Jaká jídla a jejich kombinace na snídani, oběd nebo večeři mohou sabotovat vaše hubnutí, přestože vypadají zdravě?
Jak přidat do stravy zdravé tuky
Proč jíst více tuků a hlavně jaké? A jak tuky prospívají našemu zdraví a pomáhají hubnout a dosáhnout fitness cílů.
Hubnutí břicha – den na talíři
Hubnutí břicha - den na talíři. Intenzivní 7 denní plán, jak dosáhnout plochého bříška prostřednictvím stravy. Co vynechat a co si naopak naservírovat na talíř?
Celerový detox – co se stalo po 30 dnech?
Celerový džus. Velký trend nejen mezi celebritami. Proč jsem se do toho rozhodla jít, co to vlastně je, a jaké má účinky, se dočtete tady https://welcomefitness.cz/celerovy-dzus-zazracny-detox/. Celerový džus má
Jídla zabíjející metabolismus
Jídla, která zpomalují metabolismus. Tyto potraviny často vydávané za zdravé mohou poškodit a zpomalit váš metabolismus. Zvažte, zda je nenahradit jinými alternativami a tak zhubnout, být zdravější a snadněji
Jsou celozrnné potraviny opravdu zdravější? A jak je jíst.
Jsou celozrnné potraviny opravdu zdravější? V článku najdete definici, obsah účinných látek, počet kalorií a glykemický index. A také jak je jíst, abyste z celozrnného pečiva získali to nejlepší
Celerový džus – zázračný detox?
Co je celerový džus, je to zázračná kůra a jak může pomoci vám? Trápí vás trávící potíže, kožní problémy nebo jiné zdravotní komplikace? V blogu popisuju, proč jsem se