Koronavirus (Covid-19). Jak chránit svůj imunitní systém okamžitě. Zákon přitažlivosti a odolnost.
Jak nepodlehnout strachům a úzkostem, které mohou negativně ovlivnit naši kondici a zdraví a brzdí hubnutí? Zákon přitažlivosti
Sýrová omáčka bez sýra
Veganská "sýrová" omáčka bez sýra a bez ořechů. Vhodná pro všechny, kdo si chtějí užít lahodnou chuť sýra bez laktózy, mléčné bílkoviny a ořechů. Plná vlákniny, bílkovin, vitamínů, minerálů
Zdravé alternativy cukru
Jak nahradit klasický stolní rafinovaný bílý cukr? Hodí se alternativy cukru do nízkosacharidového stravování? Kolik mají kalorií a jaký glykemický index?
Když nezabírá změna stravy… Přešli jste na nízkosacharidové stravování a nevidíte výsledky?
Přešli jste na nízkosacharidovou stravu a přesto nemáte výsledky, které byste si přáli? Máte pocit, že děláte vše správně? Jíte povolené potraviny, možná si dokonce počítáte kalorický příjem, brouzdáte
Slaný koláč z máslové dýně
Lowcarb/keto slaný koláč z máslové dýně.
Bílkoviny, kolik a jaké?
Kolik bílkovin a z jakých zdrojů bychom měli přijímat? Co hrozí při nadměrné konzumaci proteinů?
Máslo z kešu oříšků
Recept na máslo z kešu oříšků
Pravda o kalorickém deficitu
Platí věta "abyste zhubli, musíte být v kalorickém deficitu"? Jak funguje matematika hubnutí a jaké efekty tento přístup má? Proč je tak těžké zhubnout?
Ketóza – kompletní vysvětlení
Ketóza - definice, kompletní vysvětlení, pro koho je vhodná a jak jí dosáhnout. Jak funguje hubnutí v ketóze.
Máslo z vlašských ořechů
Recept na domácí máslo z vlašských ořechů. Snadný recept, který šetří vaši peněženku a je plný super živin.