fbpx

Rubrika: Články

15. 2. 2021

Zdravé alternativy cukru

Jak nahradit klasický stolní rafinovaný bílý cukr? Hodí se alternativy cukru do nízkosacharidového stravování? Kolik mají kalorií a jaký glykemický index?
2. 2. 2021

Když nezabírá změna stravy… Přešli jste na nízkosacharidové stravování a nevidíte výsledky?

Přešli jste na nízkosacharidovou stravu a přesto nemáte výsledky, které byste si přáli? Máte pocit, že děláte vše správně? Jíte povolené potraviny, možná si dokonce počítáte kalorický příjem, brouzdáte
20. 11. 2020

Bílkoviny, kolik a jaké?

Kolik bílkovin a z jakých zdrojů bychom měli přijímat? Co hrozí při nadměrné konzumaci proteinů?
4. 10. 2020

Pravda o kalorickém deficitu

Platí věta "abyste zhubli, musíte být v kalorickém deficitu"? Jak funguje matematika hubnutí a jaké efekty tento přístup má? Proč je tak těžké zhubnout?
4. 8. 2020

Ketóza – kompletní vysvětlení

Ketóza - definice, kompletní vysvětlení, pro koho je vhodná a jak jí dosáhnout. Jak funguje hubnutí v ketóze.
24. 7. 2020

Skrytá jídla sabotující vaše hubnutí

Jaká jídla a jejich kombinace na snídani, oběd nebo večeři mohou sabotovat vaše hubnutí, přestože vypadají zdravě?
17. 7. 2020

Jak přidat do stravy zdravé tuky

Proč jíst více tuků a hlavně jaké? A jak tuky prospívají našemu zdraví a pomáhají hubnout a dosáhnout fitness cílů.
16. 7. 2020

Káva – vaše nejlepší kámoška při hubnutí

Jaké účinky má káva? Je zdravá? A jak nám může pomoci při hubnutí? A kdy ji pít? Odpovědi + recept na kafe na steroidech.
14. 7. 2020

Hubnutí břicha – den na talíři

Hubnutí břicha - den na talíři. Intenzivní 7 denní plán, jak dosáhnout plochého bříška prostřednictvím stravy. Co vynechat a co si naopak naservírovat na talíř?
13. 7. 2020

Závislost na jídle. Problém, o kterém se nemluví

Co je závislost na jídle, jak vzniká, co ji podporuje a jak narušit zvyky, které nám škodí.
X
0