Nemáte čas cvičit? TABATA!
Co je vysoko intenzivní intervalový trénink, proč je Tabata jeho nejlepší verzí a jak vám pomůže zhubnout?
10 kroků, jak začít hubnout
10 jednoduchých kroků, jak změnit svůj životní styl během deseti týdnů. Jednoduché změny, které způsobí, že začnete hubnout a vybudujete si nový život
Omládněte – posuňte váš biologický věk zpět! Rychle, snadno a zadarmo!
Jak omládnout, posunout váš biologický věk zpět a cítit i vypadat se mladší pomocí jednoduchých metod, se kterými můžete začít hned teď
Jak poznáte, že jste šílená. A sabotujete svoje hubnutí.
Sabotování hubnutí nebo budování kondice je často problém, který sami nevidíme. Toto jsou jen některé z nelogických kroků, které může člověk udělat, když chce změnit svůj životní styl. Přestože
Hubnutí břicha – velká tlustá lež?
Lze hubnout konkrétní část těla? Proč se zdá, že bříško, boky a stehna je složité zhubnout? Vědecké poznatky ohledně hubnutí konkrétních částí těla. Je kardio a kalorický deficit jediným
Přestaňte dělat kardio! Zvlášť pokud máte málo času
Proč je kardio neefektivní při hubnutí, omezující aspekty kardia, jak ušetřit čas. Budování svalů, mitochondrie, metabolismus, typy cvičení budující svaly.
Pět fitness vychytávek, které se vám budou líbit
Pět jednoduchých fitness vychytávek, které vám pomůžou zhubnout, ušetří čas, posílí vaše zdraví a posunou vaše fitness na novou úroveň. Vyzkoušejte fitness vychytávky a zjistěte, které se osvědčí vám!
Proč je cvičení ta nejlepší věc na světě (nejen na hubnutí)
evoluční aspekty pohybu, jak funguje cvičení při stresu, ovlivnění nálady a pocitů, vliv na učení. Kortizol a pohyb, dodatečné vlivy cvičení na hubnutí.
Káva – vaše nejlepší kámoška při hubnutí
Jak působí káva při hubnutí, před a po sportu. jak přidat tuky do kávy. Jak udělat z kávy super potravinu pomocí super zdravých přísad