fbpx

Category: Cvičení

21. 6. 2020

Nemáte čas cvičit? TABATA!

Co je vysoko intenzivní intervalový trénink, proč je Tabata jeho nejlepší verzí a jak vám pomůže zhubnout?
10 kroků jak zhubnout
7. 5. 2020

10 kroků, jak začít hubnout

10 jednoduchých kroků, jak změnit svůj životní styl během deseti týdnů. Jednoduché změny, které způsobí, že začnete hubnout a vybudujete si nový život
Snižte váš biologický věk
10. 10. 2019

Omládněte – posuňte váš biologický věk zpět! Rychle, snadno a zadarmo!

Jak omládnout, posunout váš biologický věk zpět a cítit i vypadat se mladší pomocí jednoduchých metod, se kterými můžete začít hned teď
28. 8. 2019

Jak poznáte, že jste šílená. A sabotujete svoje hubnutí.

Sabotování hubnutí nebo budování kondice je často problém, který sami nevidíme. Toto jsou jen některé z nelogických kroků, které může člověk udělat, když chce změnit svůj životní styl. Přestože
13. 8. 2019

Hubnutí břicha – velká tlustá lež?

Lze hubnout konkrétní část těla? Proč se zdá, že bříško, boky a stehna je složité zhubnout? Vědecké poznatky ohledně hubnutí konkrétních částí těla. Je kardio a kalorický deficit jediným
Kardio cvičení
11. 8. 2019

Přestaňte dělat kardio! Zvlášť pokud máte málo času

Proč je kardio neefektivní při hubnutí, omezující aspekty kardia, jak ušetřit čas. Budování svalů, mitochondrie, metabolismus, typy cvičení budující svaly.
vychytávky
28. 7. 2019

Pět fitness vychytávek, které se vám budou líbit

Pět jednoduchých fitness vychytávek, které vám pomůžou zhubnout, ušetří čas, posílí vaše zdraví a posunou vaše fitness na novou úroveň. Vyzkoušejte fitness vychytávky a zjistěte, které se osvědčí vám!
Cvičení
16. 7. 2019

Proč je cvičení ta nejlepší věc na světě (nejen na hubnutí)

evoluční aspekty pohybu, jak funguje cvičení při stresu, ovlivnění nálady a pocitů, vliv na učení. Kortizol a pohyb, dodatečné vlivy cvičení na hubnutí.
Káva
12. 5. 2019

Káva – vaše nejlepší kámoška při hubnutí

Jak působí káva při hubnutí, před a po sportu. jak přidat tuky do kávy. Jak udělat z kávy super potravinu pomocí super zdravých přísad
0