Rubrika: Hubnutí

Platí věta "abyste zhubli, musíte být v kalorickém deficitu"? Jak funguje matematika hubnutí a jaké efekty tento přístup má? Proč je tak těžké zhubnout?

Ketóza - definice, kompletní vysvětlení, pro koho je vhodná a jak jí dosáhnout. Jak funguje hubnutí v ketóze.

Jaké účinky má káva? Je zdravá? A jak nám může pomoci při hubnutí? A kdy ji pít? Odpovědi + recept na kafe na steroidech.

Co je závislost na jídle, jak vzniká, co ji podporuje a jak narušit zvyky, které nám škodí.

Skryté důvody, proč nehubnete. Podívejte se na ne tak zřejmé faktory ovlivňující váš boj s nadváhou, diety a jojo efekt.

Jaká je role psychiky a jak funguje placebo při hubnutí? A jaké jsou nejlepší metody, jak přesvědčit naše podvědomí hubnout?

Zrychluje pití vody metabolismus a potažmo hubnutí? A kolik vody máte pít?

Pět hubnoucích pastí - polopravdy a matoucí informace, které se tváří jako prospěšné, ale ve skutečnosti mohou brzdit nebo sabotovat vaše hubnutí.

Jak hubnou ženy? Je rozdíl v hubnutí u žen a mužů? Jaký je vliv hormonů a proč nelze poznatky o hubnutí generalizovat na obě pohlaví.

Proč je hubnutí ze začátku rychlejší? Kdy ztrácíme vodu a kdy tělesný tuk? A co udělat pro zdravou rovnováhu vody v organismu?