Jsi připravená na nový život? Vyplň kvíz Plavky a zjistíš to.
1. Jak moc ochotná jsi změnit svoje stravovací návyky?
2. Jak zdravě v současné době jíš?
3. Jak často přeskakuješ jídla?
4. Jak často piješ sladké nápoje nebo jíš sladkosti?
5. Kolik hodin denně spíš?
7. Jsi ochotná vytvořit si pravidelný cvičební plán?
8. Jak často jíš fastfood?
9. Jak často zkoušíš nové zdravé recepty nebo nová zdravá jídla?
10. Věříš tomu, že máš dost silnou vůli ke změně?
11. Jak často si zapisuješ cvičení nebo jídlo?
12. Jsi ochotná spolupracovat s odborníkem ohledně změny tvého životního stylu?
13. Jak dobře zvládáš stres ve svém životě?
14. Jak často jíš ovoce a zeleninu?
15. Jak často je tvojí prioritou péče o sebe?
16. Jsi ochotná změnit svoje spánkové návyky?
17. Jak často se přistihneš, že bezmyšlenkovitě jíš?
18. Jsi odhodlaná jsi vyladit svůj spánek a denní rytmus?
19. Jak často piješ dost vody během dne?
20. Jsi odhodlaná cíleně zařadit do svého dne více pohybu?
