Snídaně, která se snadno připraví i předem. Nebo svačinka či dezert do krabičky do práce nebo do školy.
Ingredience:
- 1/4 hrnku kokosové mouky
- 1 hrnek mandlové mouky
- 1/3 hrnku mléka z vlašských ořechů
- 1/4 hrnku kokosového oleje
- 1 lžíce kypřícího prášku do pečiva
- 5 vajíček
- vanilkový extrakt nebo vanilkový lusk
- “lowcarb friendly sladidlo” – množství záleží podle toho, co použijete, ale stačí trocha, lívance pak dosladíte ovocem
- špetka soli
Postup:
Smíchejte v hladké těsto a smažte jako klasické lívance. Nebo upečte ve formě na muffiny. Množství je přibližně na 12 lívanců.
| 1 porce – 1 lívanec | 1,6g sacharidy | 13g tuky | 5g bílkoviny | 152 kalorií |
MOJI OBLÍBENÍ KUCHYŇŠTÍ POMOCNÍCI:
Deska, která neklouže a snadno se čistí:
Nůžky, se kterými nakrájíte spoustu bylinek najednou na precizně stejné kousky:
Nepostradatelné pro Kimchi, Kombuchu, kvašenou zeleninu, kysané zelí a vše fermentované:
Souprava pro kvašení TESCOMA DELLA CASA 5000 ml
Velmi snadný a čistý způsob, jak nastrouhat zázvor:
Třecí struhadlo na zázvor PRESTO
Servírování SUPER (BUDDHA) BOWLES:
Ostrý nůž je základ:
Neustále něco stírám!
Stěrka silikonová DELÍCIA 25 cm
Pečení jedině v silikonových formách bez zbytečností jako je pečící papír nebo vymazávání:
Forma na dort DELÍCIA SILICONE ø 28 cm
Jednoduchý mixér s příslušenstvím, který toho mnoho zvládne
Tyčový mixér PRESIDENT, s příslušenstvím
Nepostradatelnost pro špagety a spirály z cukety, mrkve a další zeleniny
Jednoduchá verze pro spirály:
Forma na muffiny, kterou nemusíte vymazávat:
Forma 12 muffinů DELÍCIA SiliconPRIME
Zavařovací skleničky v různých velkostech. Ideální na pesto nebo oříšková másla:
Zavařovací sklenice s klipem TESCOMA DELLA CASA 100 ml
Souprava kořenek na otočném stojánku 16ks
Kořenky v otočném stojánku SEASON 16 ks, antracitová
Souprava kořenek na otočném stojánku 8ks