Super rychlé a jednoduché. Zkuste tento jednoduchý recept, který je ideální, pokud chcete něco rychlého a jednoduchého, s čím vám pomohou i děti. Hodí se jako snídaně, svačina nebo dezert. Jsou ideální na přípravu předem a pak do krabičky do práce nebo do školy. Osvědčí se i na výletě.
Ingredience na 12 muffinů:
- 3 vejce
- 3 – 4 zralé banány podle velikosti
- 1/2 hrnku mandlové mouky
- 1/4 hrnku olivového oleje
- 1/2 hrnku arašídového másla
- 1/2 vlašských ořechů
- 1/4 hrnku vysoko procentní čokolády
- 1/2 lžičky jedlé sody
- 1/2 lžičky kypřícího prášku
- špetka soli, skořice, vanilka nebo vanilkový extrakt
Postup:
Všechny ingredience kromě čokolády a oříšků důkladně smíchejte nebo promixujte. Nakonec vmíchejte oříšky a čokoládu, aby zůstaly v těstě kousky. Pečte asi 45 minut na 160 až 180 stupňů.
1 muffin | 13g sachridů | 19g tuků | 7g bílkovin | 249 kalorií |
Vítejte na cestě!
MOJI OBLÍBENÍ KUCHYŇŠTÍ POMOCNÍCI: