Závislost na jídle. Problém, o kterém se nemluví
Co je závislost na jídle, jak vzniká, co ji podporuje a jak narušit zvyky, které nám škodí.
Hluboko skryté důvody proč nehubnete
Skryté důvody, proč nehubnete. Podívejte se na ne tak zřejmé faktory ovlivňující váš boj s nadváhou, diety a jojo efekt.
Jak zhubnout? Věčná otázka má konečně odpověď.
Jaká je role psychiky a jak funguje placebo při hubnutí? A jaké jsou nejlepší metody, jak přesvědčit naše podvědomí hubnout?
Více vody – více hubnutí?
Zrychluje pití vody metabolismus a potažmo hubnutí? A kolik vody máte pít?
Nemáte čas cvičit? TABATA!
Co je vysoko intenzivní intervalový trénink, proč je Tabata jeho nejlepší verzí a jak vám pomůže zhubnout?
Hubnoucí pasti
Pět hubnoucích pastí - polopravdy a matoucí informace, které se tváří jako prospěšné, ale ve skutečnosti mohou brzdit nebo sabotovat vaše hubnutí.
Proč ženy hubnou na Venuši a muži na Marsu?
Jak hubnou ženy? Je rozdíl v hubnutí u žen a mužů? Jaký je vliv hormonů a proč nelze poznatky o hubnutí generalizovat na obě pohlaví.
Hubnete jenom vodu?
Proč je hubnutí ze začátku rychlejší? Kdy ztrácíme vodu a kdy tělesný tuk? A co udělat pro zdravou rovnováhu vody v organismu?
Přerušované půsty – specifika u žen
Přerušované půsty u žen, jak se liší účinky, jaký zvolit protokol, jak řešit hlad a jak půst přerušit pro úspěšné hubnutí a podporu zdraví.
Přerušované půsty – kompletní průvodce
Přerušované půsty - kompletní průvodce. Definice, účinky, jak začít a ukončit půst.
