UKLIĎ SI KABELKU, JINAK TO NESHODÍŠ!

Chceš se cítit líp, být zdravá a fit a prostě zářit?

  • Držíš diety celý život?
  • Cítíš vinu, když se přejíš nebo sníš něco, o čem jsi se předtím rozhodla, že to jíst nebudeš?
  • Začínáš si říkat, že ty prostě nejsi předurčená k tomu být štíhlá, zdravá, krásná a fit, ale nechceš to ještě úplně vzdát?

V tomto kurzu se naučíš:

  • Praktické tipy, které ti umožní rychle a efektivně zlepšit tvůj životní styl
  • Jak si definovat fitness cíle, kterých skutečně dosáhneš. A jak motivace a zvyky fungují
  • Jak identifikovat nevědomé psychologické bloky, které blokují tvoje hubnutí. A jak je odstranit
  • Jak si vytvořit jídelníček, který budeš milovat
  • Jak si vytvořit systém cvičení, který si budeš užívat
  • Jak zrychlit svoje výsledky pomocí super potravin a doplňků stravy

Praktické informace

Začínáme už v dubnu!
LIVE skupinové koučovací setkání každé úterý ve 19.00

Facebooková skupina

S okamžitým přístupem, kde můžeš pokládat otázky mě i ostatním a sdílet své zkušenosti

Bonusové materiály

3 privátní koučovací setkání se mnou
Audit stravy
Vedená meditace
Online kvíz

Ahoj, já jsem Olga


Působím ve fitness už od roku 2004.

Mám dvě certifikace pro osobní trenéry, z toho jednu mezinárodní.

Posledních 18 let mé práce s ženami jsem vždy zdůrazňovala vědecky podložené metody, přidala znalost psychologie a používala individuální přístup.

S každým se potkávám tam, kde zrovna je.

To je filozofií WELCOME FITNESS.

Po mém druhém těhotenství jsem se cítila přetížená a úplně bez motivace.

Snažila jsem se zvládnout péči o děti, práci, povinnosti a vztah s manželem, ale zdálo se, že je to prostě příliš.

Navíc jsem si myslela, že všechno lehce zvládnu, měla přece zkušenost s rodičovstvím s první dcerou.

Tak tak ale zdaleka nedopadlo.

Moje ženská energie byla úplně potlačená.

Prostě jsem klopýtala dnem s mastnými vlasy a nadbytečná kila schovávala pod těhotenským oblečením.

Byla jsem unavená, kojila jsem celý den a velkou část noci, byla jsem zaseknutá v nekonečném uklízení a doslova jsem neviděla světlo na konci tunelu. 

Nemohla jsem dělat nic z toho, co miluju...tvořit, číst, pracovat....děti mě prostě nenechaly.

Ale jednu věc jsem mohla dělat i s dětmi.

Tak to kouzlo začalo. A o to kouzlo se s tebou podělím.  

Každý máme svůj příběh.

A já jsem tady, abych naslouchala tomu tvému.

Při hubnutí jde o mnohem více než o jídlo a cvičení.

A já pracuji s ženami, kterým bylo řečeno přesně toto: "Je to snadné, že? Prostě míň jez a víc se hýbej".

NE! Není.

Takže pokud nevíš co dělat a říkáš si, zda ještě někdy budeš vůbec schopná udělat ve svém životě skutečnou změnu, připoj se ke mně v kurzu.

Ty a já, my, společně vyrazíme na cestu, která tam na tebe čeká. 

Začněte svou cestu hned!

Naše tělo je zázračné. Je tak efektivní a dokáže se adaptovat téměř na cokoli!

Pokud mu dáme příležitost a ty správné nástroje, udělá práci za nás.

Když budeme fit, naše váha se ustálí na ideálním čísle a budeme se cítit zdravě a šťastně.

Vaše nové tělo vám dá neuvěřitelný pocit mladosti, síly, flexibility a lehkosti. Vytvoříte si novou energii, která bude proudit uvnitř a skrze vás.

A toto vše bude mít překvapivé a příjemné "vedlejší efekty:" nový šatník, pozornost mužů, zdravotní benefity a mnohem více.

Vítězství v oblasti fitness se postupně přelévá do dalších oblastí života. Vy taky budete připravenější řešit finance, kariéru, rodičovské povinnosti, sociální život, cestování a další důležité věci.

Ale nejvzácnější je ta transformace sama o sobě.

Už žádné přejídání, žádné dlouhé nudné hodiny na treadmillu, žádné omezování se a odpírání si jídel, které milujete.

Prostě se podívejte do zrcadla a usmějte se!

Co se v kurzu naučíš pro to, abys mohla vzít fitness do svých vlastních rukou:

TÝDEN 1

TÝDEN 2

TÝDEN 3

TÝDEN 4

TÝDEN 5

TÝDEN 6

Praktické tipy pro hubnutí a zdravý životní styl

Cíle, motivace a zvyky pro zaručený úspěch.

Psychologie hubnutí a podvědomé bloky sabotující hubnutí.

Sestavte si jídelníček na míru pro radost z jídla.

Vytvořte si cvičební plán, který budete milovat.

Super potraviny a doplňky stravy pro rychlé výsledky.

Co říkají moje klientky?

Všechny klientky, které se mnou absolvovaly aspoň 4 sezení a přistoupily k tomu s otevřeným srdcem a upřímnou touhou něco změnit, transformovaly své životy.

Perfektní plán: Zdánlivě samozřejmé a logické věci, které ale člověk musí slyšet, aby mu došly. S pohybem, který není za trest, a bez diet, s možností užít si rodinné oslavy a večírky. Ty dokonce o to víc, že lépe vypadám a mnohem lépe se cítím. A to ani nevím (a neřeším), o kolik kilo jsem lehčí.“

Anna

Olgy doprovázení jsem vyhledala nějakou dobu po druhém porodu. Vzhledem k péči o rodinu, jsem potřebovala najít co nejjednodušší a příjemnější způsob, jak se vrátit na váhu, při které se cítím dobře. Překvapilo mne, jak je Olgy přístup podporující. Olga je empatická, nehodnotící, pracuje s velkou pozorností a opravdovým zájmem. Kromě praktických doporučení mi konzultace přinesly novou motivaci a důvěru k tomu, že to můžu zvládnout. Je příjemné mít na své cestě podporu a je to jistě efektivnější, než když bych chtěla tuto změnu, dělat úplně sama.

Iva

Protože během kurzu poskytuji individuální a opravdovou osobní péči všem ve skupině, počet míst je omezen!
Pojďme na to, začněte zářit už dnes!

Welcome Fitness CZ  © Copyright 2022

CzechEnglish