Chcete zhubnout a vyřadili jste mouku? Chcete přesto nějak nahradit pečivo a svoje oblíbené ingredience na něco položit? Zkuste grilovaný lilek! Je plný nutričních látek a velmi univerzální – přijme jakoukoli chuť.
Postup:
Lilek nakrájíme na rovnoměrné plátky asi 1cm široké. Pokud ho chcete nechat takzvaně „vypotit“, jemně ho posolte a po několika minutách osušte. Moderní odrůdy lilku už toto nevyžadují.
Lilek potřete směsí olivového oleje, sojové omáčky, citronové šťávy, česnekového prášku, uzené papriky a chilli, pokud to neděláte pro děti. Zamíchejte a lilky z obou stran potřete. Použít můžete i olivový olej a oblíbenou směs koření https://welcomefitness.cz/kreolske-koreni/. Rozehřejte na pánvi lžíci oleje a lilek grilujte z každé strany 3 – 5 minut.
Hotové lilky obložte podle chuti
Vítejte na cestě!
MOJI OBLÍBENÍ KUCHYŇŠTÍ POMOCNÍCI:
Deska, která neklouže a snadno se čistí:
Nůžky, se kterými nakrájíte spoustu bylinek najednou na precizně stejné kousky:
Nepostradatelné pro Kimchi, Kombuchu, kvašenou zeleninu, kysané zelí a vše fermentované:
Souprava pro kvašení TESCOMA DELLA CASA 5000 ml
Velmi snadný a čistý způsob, jak nastrouhat zázvor:
Třecí struhadlo na zázvor PRESTO
Servírování SUPER (BUDDHA) BOWLES:
Ostrý nůž je základ:
Neustále něco stírám!
Stěrka silikonová DELÍCIA 25 cm
Pečení jedině v silikonových formách bez zbytečností jako je pečící papír nebo vymazávání:
Forma na dort DELÍCIA SILICONE ø 28 cm
Jednoduchý mixér s příslušenstvím, který toho mnoho zvládne
Tyčový mixér PRESIDENT, s příslušenstvím
Nepostradatelnost pro špagety a spirály z cukety, mrkve a další zeleniny
Jednoduchá verze pro spirály:
Forma na muffiny, kterou nemusíte vymazávat:
Forma 12 muffinů DELÍCIA SiliconPRIME
Zavařovací skleničky v různých velkostech. Ideální na pesto nebo oříšková másla:
Zavařovací sklenice s klipem TESCOMA DELLA CASA 100 ml
Souprava kořenek na otočném stojánku 16ks
Kořenky v otočném stojánku SEASON 16 ks, antracitová
Souprava kořenek na otočném stojánku 8ks
Kořenky v otočném stojánku SEASON 8 ks, antracitová
Užívejte si skvělý obsah i tady:
