fbpx

Grilovaný lilek jako náhrada pečiva

Chcete zhubnout a vyřadili jste mouku? Chcete přesto nějak nahradit pečivo a svoje oblíbené ingredience na něco položit? Zkuste grilovaný lilek! Je plný nutričních látek a velmi univerzální – přijme jakoukoli chuť.

Postup:

Lilek nakrájíme na rovnoměrné plátky asi 1cm široké. Pokud ho chcete nechat takzvaně “vypotit”, jemně ho posolte a po několika minutách osušte. Moderní odrůdy lilku už toto nevyžadují.

Lilek potřete směsí olivového oleje, sojové omáčky, citronové šťávy, česnekového prášku, uzené papriky a chilli, pokud to neděláte pro děti. Zamíchejte a lilky z obou stran potřete. Použít můžete i olivový olej a oblíbenou směs koření https://welcomefitness.cz/kreolske-koreni/. Rozehřejte na pánvi lžíci oleje a lilek grilujte z každé strany 3 – 5 minut.

Hotové lilky obložte podle chuti

Vítejte na cestě!

MOJI OBLÍBENÍ KUCHYŇŠTÍ POMOCNÍCI:

Tento obrázek nemá vyplněný atribut alt; název souboru je tescoma-2.png.

Deska, která neklouže a snadno se čistí:

Krájecí deska PRECIOSO

Nůžky, se kterými nakrájíte spoustu bylinek najednou na precizně stejné kousky:

Nůžky na bylinky PRESTO 20 cm

Nepostradatelné pro Kimchi, Kombuchu, kvašenou zeleninu, kysané zelí a vše fermentované:

Souprava pro kvašení TESCOMA DELLA CASA 5000 ml

Velmi snadný a čistý způsob, jak nastrouhat zázvor:

Třecí struhadlo na zázvor PRESTO

Servírování SUPER (BUDDHA) BOWLES:

Miska CREMA ø 14 cm

Ostrý nůž je základ:

Nůž kuchařský AZZA 16 cm

Neustále něco stírám!

Stěrka silikonová DELÍCIA 25 cm

Pečení jedině v silikonových formách bez zbytečností jako je pečící papír nebo vymazávání:

Forma na dort DELÍCIA SILICONE ø 28 cm

Jednoduchý mixér s příslušenstvím, který toho mnoho zvládne

Tyčový mixér PRESIDENT, s příslušenstvím

Nepostradatelnost pro špagety a spirály z cukety, mrkve a další zeleniny

Spiralizér HANDY, 3 čepele

Jednoduchá verze pro spirály:

Kráječ spirál GrandCHEF

Forma na muffiny, kterou nemusíte vymazávat:

Forma 12 muffinů DELÍCIA SiliconPRIME

Zavařovací skleničky v různých velkostech. Ideální na pesto nebo oříšková másla:

Zavařovací sklenice s klipem TESCOMA DELLA CASA 100 ml

Souprava kořenek na otočném stojánku 16ks

Kořenky v otočném stojánku SEASON 16 ks, antracitová

Souprava kořenek na otočném stojánku 8ks

Kořenky v otočném stojánku SEASON 8 ks, antracitová

Užívejte si skvělý obsah i tady:
Categories:
0