Jednoduchá snídaně, která je bohatá na bílkoviny a ochotně přijme jakékoli příchutě? Chia puding! Ideální také na přípravu předem a do krabičky.
Ingredience:
- 2 polévkové lžíce chia semínek
- 1/2 hrnku rostlinného (nebo kravského) mléka
Smíchejte semínka (musí být čerstvá) a mléko a nechte odstát. Už po pár minutách by měla vytvořit gel. Přidejte suroviny podle chuti a hned ochutnávejte nebo uchovejte v lednici. Pokud budete přidávat oříšky, tak těmi posypte puding až těstě před tím, než ho budete jíst. Tak neztratí svoji křupavost. Ovoce, džusy, koření a podobně můžete dát do pudingu hned. V lednici vydrží 48 hodin, v mrazáku až měsíc.
Kombinace z videa:
- jablka, hrušky, skořice
- kiwi, ananas, kokos
- pomeranč, kandovaný zázvor
- raw kakao, banán
Vítejte na cestě!
MOJI OBLÍBENÍ KUCHYŇŠTÍ POMOCNÍCI:
Deska, která neklouže a snadno se čistí:
Nůžky, se kterými nakrájíte spoustu bylinek najednou na precizně stejné kousky:
Nepostradatelné pro Kimchi, Kombuchu, kvašenou zeleninu, kysané zelí a vše fermentované:
Souprava pro kvašení TESCOMA DELLA CASA 5000 ml
Velmi snadný a čistý způsob, jak nastrouhat zázvor:
Třecí struhadlo na zázvor PRESTO
Servírování SUPER (BUDDHA) BOWLES:
Ostrý nůž je základ:
Neustále něco stírám!
Stěrka silikonová DELÍCIA 25 cm
Pečení jedině v silikonových formách bez zbytečností jako je pečící papír nebo vymazávání:
Forma na dort DELÍCIA SILICONE ø 28 cm
Jednoduchý mixér s příslušenstvím, který toho mnoho zvládne
Tyčový mixér PRESIDENT, s příslušenstvím
Nepostradatelnost pro špagety a spirály z cukety, mrkve a další zeleniny
Jednoduchá verze pro spirály:
Forma na muffiny, kterou nemusíte vymazávat: