Blog

2. 6. 2020

Přerušované půsty – kompletní průvodce

Přerušované půsty - kompletní průvodce. Definice, účinky, jak začít a ukončit půst.
1. 6. 2020

Přerušované půsty. Spalují tuk a uzdravují – konec neustálého hubnutí. Jak to začalo – můj příběh.

Jak jsem já došla k přerušovaným půstům a proč je to ideální řešení nejen pro maminky. Jak jíst jen v omezených hodinách, spravit si inzulín, zhubnout a snížit zánětlivost.
27. 5. 2020

Teplý zeleninový salát

Skvělý salát plný jak teplých tak studených komponentů. Ideální způsob, jak využít v chladném počasí zahřívacího efektu pečené zeleniny a přesto si vychutnat čerstvé lístky a křupavé oříšky a
25. 5. 2020

Havajská veganská miska

Havajská veganská miska. Veganská verze tradiční poké bowl, super buddha misky, plné zdravých bílkovin, sacharidů a tuků. Pestrost ingrediencí zajistí spoustu vitamínů a minerálů.
23. 5. 2020

Rady ohledně hubnutí, které jsou prostě špatně

Pět častých doporučení, která pro vás pravděpodobně nejsou vhodná a mohou i škodit! Co funguje a co jsou zastaralé rady při hubnutí, zdravém stravování a cvičení?
22. 5. 2020

Celerový detox – co se stalo po 30 dnech?

Celerový džus. Velký trend nejen mezi celebritami. Proč jsem se do toho rozhodla jít, co to vlastně je, a jaké má účinky, se dočtete tady https://welcomefitness.cz/celerovy-dzus-zazracny-detox/. Celerový džus má
20. 5. 2020

Studené sprchy vám zachrání život! Zhubněte ve sprše za 2 minuty! Část 2.

Studené sprchy a hubnutí, jak vám zachrání život, pozitivní účinky, zrychlení metabolismu, pálení tuku, imunita, regenerace, kůže, cirkulace, spánek. Jak jsem začala já a výsledky po tři čtvrtě roce.
15. 5. 2020

KETO/LOWCARB. Den na talíři. Léto.

Tři úžasné chody ve Dni na talíři - léto. Skvělé sezónní suroviny, úžasná chuť, vitamíny, minerály a vláknina. A ke každému jídlu informace o kaloriích, proteinech, tucích a sacharidech.
14. 5. 2020

20 vychytávek, pro snažší a rychlejší hubnutí

20 super rychlých a jednoduchých vychytávek pro rychlejší a snadnější hubnutí, které vás nebudou stát čas ani peníze.
13. 5. 2020

Jak na to, pokud chcete radikálně zhubnout v krátkém čase.

Chcete radikálně zhubnout v krátkém čase? Osm top kroků jak na to. Jejich kombinace zrychlí vaše hubnutí.