Závislost na jídle. Problém, o kterém se nemluví
Co je závislost na jídle, jak vzniká, co ji podporuje a jak narušit zvyky, které nám škodí.
Grilovaný lilek jako náhrada pečiva
Super jednoduchý a rychlý recept, jak připravit a ochutit lilek, aby fungoval jako náhrada pečiva.
Hluboko skryté důvody proč nehubnete
Skryté důvody, proč nehubnete. Podívejte se na ne tak zřejmé faktory ovlivňující váš boj s nadváhou, diety a jojo efekt.
Mléko z vlašských ořechů
Rostlinné ořechové mléko plné zdravých tuků, vitamínů a minerálů.
Keto/Lowcarb lívance
Keto lowcarb lívance. Snídaně, která se snadno připraví i předem. Nebo svačinka či dezert do krabičky do práce nebo do školy.
Jak zhubnout? Věčná otázka má konečně odpověď.
Jaká je role psychiky a jak funguje placebo při hubnutí? A jaké jsou nejlepší metody, jak přesvědčit naše podvědomí hubnout?
Více vody – více hubnutí?
Zrychluje pití vody metabolismus a potažmo hubnutí? A kolik vody máte pít?
Kreolské koření
Recept na domácí směs kreolského koření plná chutí, vůní a antioxidantů.
Toasty ze sladkých brambor
Sladké brambory jako náhrada pečiva. Udělejte si super zdravé křupavé toasty z batátů, které obložíte svými oblíbenými pochoutkami.
Nemáte čas cvičit? TABATA!
Co je vysoko intenzivní intervalový trénink, proč je Tabata jeho nejlepší verzí a jak vám pomůže zhubnout?