Přerušované půsty – specifika u žen
Přerušované půsty u žen, jak se liší účinky, jaký zvolit protokol, jak řešit hlad a jak půst přerušit pro úspěšné hubnutí a podporu zdraví.
Přerušované půsty – kompletní průvodce
Přerušované půsty - kompletní průvodce. Definice, účinky, jak začít a ukončit půst.
Přerušované půsty. Spalují tuk a uzdravují – konec neustálého hubnutí. Jak to začalo – můj příběh.
Jak jsem já došla k přerušovaným půstům a proč je to ideální řešení nejen pro maminky. Jak jíst jen v omezených hodinách, spravit si inzulín, zhubnout a snížit zánětlivost.
1. Přerušovaný půst pro začátečníky
Tato stránka je pouze pro členy. Přihlašte se nebo vstupte do rodiny Welcome Fitness CZ TADY Username or E-mail Heslo: Zapamatuj si mě Zapomenuté heslo
Pravda o kalorickém deficitu
Platí věta "abyste zhubli, musíte být v kalorickém deficitu"? Jak funguje matematika hubnutí a jaké efekty tento přístup má? Proč je tak těžké zhubnout?
Hubnutí bříška a náš cirkadiánní rytmus
Hubnutí břicha - kdy jíst, cirkadiánní rytmus, vliv hormonů na tělesný tuk a fungování trávení jako významné aspekty plochého bříška.
Proč ženy hubnou na Venuši a muži na Marsu?
Jak hubnou ženy? Je rozdíl v hubnutí u žen a mužů? Jaký je vliv hormonů a proč nelze poznatky o hubnutí generalizovat na obě pohlaví.
Hubnete jenom vodu?
Proč je hubnutí ze začátku rychlejší? Kdy ztrácíme vodu a kdy tělesný tuk? A co udělat pro zdravou rovnováhu vody v organismu?
Jak na to, pokud chcete radikálně zhubnout v krátkém čase.
Chcete radikálně zhubnout v krátkém čase? Osm top kroků jak na to. Jejich kombinace zrychlí vaše hubnutí.
